小腿後側肌肉出現疼痛症狀時，首先要考慮是否有肌肉損傷，急性損傷和慢性損傷會導致小腿後側肌肉疼痛。突然劇烈的運動也會引起小腿後側的肌肉過度牽引，肌肉受損引起疼痛。建議患者在健身或參加體育鍛煉時，避免過度鍛鍊，否則會導致小腿肌肉韌帶拉傷。平時要多喝熱水，多泡熱水澡和洗澡，這樣可以消除腿部堆積的乳酸，有效預防肌肉痠痛。
爲什麼小腿肌肉疼痛
1、受過度寒冷刺激也會引起小腿後側肌肉表面肌肉膜明顯炎症，引起小腿後側肌肉疼痛。也有可能是因爲患者工作過度勞累，導致小腿肌肉慢性積累損傷，導致小腿後側肌肉疼痛。
2、中老年患者出現此症狀時，應立即檢查冠心病和心臟功能不全等基本疾病，引起患者靜脈血液迴流。患有右心衰竭的患者，睡覺時將軟枕墊在膝關節下，可有效緩解疼痛和腫脹。
小腿肌肉疼痛怎麼辦
1、關節勞損患者減輕負荷活動，停止運動臥牀休息，熱敷和按摩可以促進腿部血液循環。患者鍛鍊過度後，晚上小腿疼得睡不着，可以按摩拍打或擡腿。
2、缺鈣引起症狀的患者，平時可以多喝鈣片，多吃雞蛋和牛奶等補鈣食品。不要長時間在寒冷潮溼的環境中工作和生活，以免小腿肌肉受涼，肌肉收縮。
