人體胃就像一臺每天不停地工作的機器，食物在消化過程中可能會對胃粘膜造成機械損傷。保持健康節制的飲食是緩和胃病的關鍵，經常胃痛的人不僅要積極用藥，還要多吃能養胃的食物。對於經常胃痛的患者來說，如果能弄清楚經常胃痛的食物，保護胃腸健康是很重要的。經常胃痛的人可以試着吃花生。花生是我們日常生活中常見的食物。花生不僅味道醇厚，而且有養胃的效果。花生對人體胃粘膜有很好的修復和保護作用，吃花生養胃的效果更好，胃痛的朋友們可以多吃生花生。
經常出現胃痛症狀的人，平時可以多吃米粥，少吃米飯。小米粥具有顯着的養胃和安神助眠效果，對我們的胃有很好的修復和養作用。經常胃痛的人繼續吃米粥，可以減少胃痛的發生次數。需要注意的是，米粥一般在早上吃早飯的時候可以吃。
經常胃痛吃香蕉，胃痛時，吃健康暖胃的食物可以減輕胃的不適症狀，生薑很好。生薑有一定的暖胃作用，很多人對生薑的奇怪味道抱有抵抗態度，但生薑有緩解胃寒的效果。胃冷引起胃痛的症狀，適當吃生薑會有很好的效果。同時，經常胃痛的人也可以喝適量的姜紅糖水，減輕胃痛的症狀。
經常胃痛的人適合吃香蕉，香蕉是常見的水果，一年四季大家都能買到香蕉。香蕉是比較普通的水果，香蕉中的果膠有效地調節人的胃腸，發揮促進人體胃部消化的作用，有緩和胃痛的效果。
經常胃痛吃這些健康食品對胃健康有好處，希望大家能夠恢復胃腸健康狀態，以免受胃病的折磨和煩惱。此外，經常胃痛的人需要積極保溫胃腸部位，秋冬晝夜溫差變化較大，對患慢性胃炎的人需要特別注意胃的保溫。
