胃是人體非常重要的消化器官，人們每天吃的食物需要在胃裏消化，可以變成被人體吸收利用的物質。如果平時不重視胃的健康保養，經常做有損胃健康的事情，這時候胃功能下降，身體的消化吸收能力就會受到影響，各種營養元素供不應求，這時候人的免疫功能也會受到影響。因此，需要通過合理的方式來養胃，提高胃部功能。那麼，胃不好的人適合進食哪些來調理呢？
1、香菇
在現實生活中，許多人有胃健康問題。胃功能下降下降，此時可以適當多吃蘑菇來調理身體。香菇是菌類食材，因爲長得像猴子頭而得名。香菇是非常好的養胃食物，其中含有很多有利於胃健康的物質，營養價值高，有助於修復胃損傷組織，有利於提高胃功能。
2、米粥
胃不好的人建議吃米粥。米粥是生活中常見的食物，營養價值也非常高，容易消化，吃後可以養胃。此外，小米粥還具有安神助眠、提高記憶力、補充身體的作用，適合大多數人吃。需要注意的是，米粥升血糖快，糖尿病人需要少吃米粥。另外，吃粥的時候，溫度不要太高，最好接近體溫。
3、麪條
麪條是很多人喜歡的食物，一般都是用麪粉做成的，同樣有養胃的效果。主要是麪條本身容易消化，飲食後不會增加胃的消化負擔。本身胃功能弱，有消化問題的人，適當吃麪，減輕胃消化負擔，此時胃功能逐漸改善，達到養胃的效果。
4、蔬菜湯
想有效養胃，可以適當喝蔬菜湯。蔬菜湯也有助於提高胃的功能，對於胃酸分泌過多引起的胃健康問題，用蔬菜湯稀釋分泌過多的胃酸，可以減少胃酸分泌過多引起的胃損傷。另外，蔬菜湯的主要原材料是蔬菜，蔬菜容易消化，而且含有對人體健康有益的礦物質、微量要素、維生素等，適量的飲食對健康有益。
綜上所述，胃不好的人可以適當多吃香菇、米粥、麪條、蔬菜湯來養胃。另外，胃不好的人也要注意儘量不要吃冷、辣、硬、熱的食物，以免胃進一步受傷。
