1、個人鍛鍊
研究發現，體質相對較弱的人是流感病毒的常客，所以加強體育鍛煉是預防流感的有效手段。平時跑步，打球，週末爬山，可以增強體質，提高身體抵抗病毒侵入的能力。
2、接種流感疫苗
在重點人羣中形成免疫屏障是預防流感的有效措施之一。建議年老、體弱、慢性病患者、醫護人員、6個月-3歲兒童每年接種。
3、用熱水浸泡腳
腳上有連接身體各部位的經絡，是人體的第二心臟，所以腳暖和身體自然會變暖。
4、淡鹽水漱口
用淡鹽水漱口，去除口腔中的大量病原菌是非常有效的預防方法。當然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口也能預防流感的侵入。
5、通風
每天打開窗戶通風幾次，保持室內空氣新鮮。只要是陰天就行了。
6、勤洗手
用肥皂或洗手液用流動水洗手，不用髒毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後，應立即洗手。
