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孕婦中期可以吃菠蘿嗎

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孕婦中期可以吃菠蘿嗎

市面上的水果種類非常多,不同的人喜歡吃的水果也不太一樣。有的人喜歡清甜的梨子,還有的喜歡吃重口味一些的榴蓮、芒果等等。而菠蘿酸酸甜甜的,可以泡鹽水後直接食用,也可以搭配其他食材來烹飪。有的人就很喜歡吃菠蘿排骨, 覺得非常美味可口。 那麼,孕婦中期可以吃菠蘿嗎?

孕中期能夠吃菠蘿的。菠蘿有大量的維生素,孕婦食用後對胎兒的健康有好處的。但是要記得一次性不要吃太多,不然可能消化不良反而影響健康的。在孕期適當多吃點水果,對身體補充營養也有幫助的。所以孕媽媽也可以選擇其他的水果。

懷孕期間龍眼和山楂儘量不要吃。菠蘿氣味芳香,酸甜可口,色彩鮮明,有較高的營養價值。菠蘿還含有豐富的多糖、有機酸、維生素及鈣、磷、鐵、鉀等元素,還含有蛋白質、脂肪及豐富的食物。孕婦適當吃點菠蘿,可以健脾胃、固元氣。

另外,菠蘿也含有維生素B1,對消除疲勞感和促進新陳代謝有一定的作用。孕婦吃了,攝入其中的膳食纖維,可促使胃腸道蠕動更加地順暢。新鮮菠蘿中裏還有一種蛋白酶,可分解蛋白質。所以孕婦餐後吃一點菠蘿,還可順氣、開胃、解油膩,幫助消化。

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