春感冒如何快速吃
無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式實現的，人體在出汗散熱的同時失去了很多水分和鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次是營養物質，此時的飲食原則首先是供給足夠的水分，其次是補充大量的維生素，然後供給適量的熱量和蛋白質，飲食以流質、半流質爲主。
感冒吃含有維生素a的食物
科學研究證明，體內維生素a不足是呼吸道疾病的主要誘因之一，維生素a不足容易感冒，體內維生素a水平進一步下降，惡性循環。維生素a不足也會降低人體抗體反應，免疫功能下降。維生素a廣泛證明了呼吸道的保護作用，從食物中補充維生素a是最安全有效的，但在衆多食物中，蘿蔔補充維生素a的效果最強。其他含有維生素a的食物:肝油、牛奶、胡蘿蔔、杏、綠花椰子、木瓜、紫花呂宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、青豆、芹菜、芒果、甘薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。
感冒吃什麼比較快，含有維生素c的食物
維生素c可以提高免疫力，因此含有維生素c的食物有縮短感冒過程的效果。需要注意的是，維生素c確實可以減少感冒的天數，但是不能治療感冒，也不能直接緩和感冒症狀的嚴重性，所以補充維生素c時也要注意補充其他營養。許多蔬菜和水果含有大量維生素C，如香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。適量的維生素c能有效發揮人體免疫功能，防止癌症老化，保護細胞。
