感冒吃什麼食物好
1、蘿蔔
蘿蔔有小人蔘的美稱，蛋白質、膳食纖維、維生素a等豐富的營養素，鈣、鋅、硒、磷、鉀等多種人體所需要的要素胡蘿蔔中富含維生素C，對預防和治療感冒有獨特的作用。將多汁的蘿蔔切碎後，擠出半茶杯汁，粉碎生薑，擠出少量的薑汁，加入蘿蔔汁攪拌均勻後，加入適量的糖和蜂蜜，加入熱水服用，可以加快感冒的治癒。
2、雞湯
雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，能有效增強身體對感冒病毒的抵抗力。研究表明，感冒會使身體產生大量的中性粒細胞，刺激身體分泌粘液，引起咳嗽和鼻塞等，雞湯中的消炎成分有助於阻止中性粒細胞的活動，保護呼吸道的流暢性，有助於加速感冒的痊癒。因此，感冒時喝雞湯能有效抑制喉嚨和呼吸道炎症，對消除感冒引起的症狀(鼻塞等)非常有效。
3、蜂蜜
蜂蜜含有多種生物活性物質，具有維持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮等，刺激人體免疫功能，刺激免疫系統修復等良好作用，每天早晚服用2次，治療感冒
4、糖薑茶飲用
如果是外感風寒引起的感冒，經常伴有頭痛、鼻塞、流鼻涕、關節疼痛等症狀，怕冷、發燒等。將糖、生薑、紅茶一起煮成湯喝，每天1~2次，對感冒有很好的治療效果。
5、多吃調味料
感冒後，可以適當吃薑、蔥等調味料。生薑可以幫助人體驅除感冒病毒，止咳化痰。蒜、蔥等可以增強人體免疫功能。烹飪菜餚時加入調味料，可以早日治癒感冒。
