感冒、咳嗽、發燒、喉嚨痛、流鼻涕，很不舒服，所以感冒時吃什麼食物可以幫助擺脫感冒？感冒吃什麼水果好呢？
感冒吃什麼食物好得快？
1.生薑
感冒患者，生薑是最有效的一種，生薑本身就屬於辛辣的一種，用生薑和開水煮沸，喝下去，能幫助清除體內的寒氣。
2.蔥白
蔥白具有一定的排汗功能，因此患有感冒的人可以在食用洋蔥白後恢復健康，減少和防止感冒的發生。適用於風寒感冒患者。
3.辣椒
辣椒有去除寒冷的作用，可以去除寒冷患者體內的寒冷，從而達到一種健康的狀態。用辣椒和姜做湯，可以治療感冒，特別適合消化不良的患者。
4.香菜
根據傳統中醫的說法，芫荽是辛辣的，溫暖，進入肺部。脾經有出汗和皮疹，可以消化氣體。適用於感冒、麻疹或風疹、飲食積滯、消化不良等。香菜.蔥.姜各適量。將三者洗淨，放入鍋中，加入適量清水炒汁，頻繁飲服，每天1劑，連續2~3天。可以排汗緩解體表，適合風寒感冒。
5.大蒜
無論是風寒感冒還是風熱感冒，大蒜性溫、味辛、有防治感冒的功效。
風寒感冒，用大蒜.蔥姜煎湯溫服，出汗即可；而且夏天吃大蒜可以解暑，所以只要是感冒的人，都可以吃。
感冒吃什麼水果好？
1.葡萄
當你感冒時，吃葡萄是合適的，因爲葡萄含有足夠的水分和鉀，可以補充你感冒時身體所需的水分。然後，在不吐葡萄皮的情況下吃葡萄問題。葡萄皮確實有營養，但現在葡萄不是自然形成的。最好少吃皮膚！
2.蘋果
我們認爲蘋果是一種水果，但在古埃及，人們不把蘋果當作水果，而是把它當作一種藥用材料。然後，研究表明，蘋果汁在消除病毒方面具有很強的作用。因此，吃蘋果的人往往會遠離感冒！
當你感冒和發燒時，你可以吃蘋果。蘋果富含維生素C，維生素C具有抗寒、增強抗病能力的作用。感冒和發燒吃什麼水果？新鮮的蘋果汁是一個很好的選擇。這是因爲蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充身體的營養需求，同時中和體內的毒素。
3.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C，有增強免疫力的作用。同時，獼猴桃所含的多糖物質有防止細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃所含的維生素C和維生素E含量比青獼猴桃高，有緩解感冒的作用。
多吃獼猴桃能增加維生素C的攝入，對抵抗感冒很有幫助。但是脾虛便溏者.風寒感冒.瘧疾.寒溼痢疾.慢性胃炎.痛經.閉經.小兒腹瀉者不宜食用。
4.橙子
橙子含有大約30%以上的維生素C，比一般水果含有大約30%的維生素C。如果你想在冬天遠離感冒和流感的糾纏，最簡單有效的方法就是多吃橙子。它被稱爲增強人類免疫系統和抵抗疾病的一種很好的方法，它的作用不亞於感冒藥。
每天吃一個橙子，不超過5個，避免吃檳榔。不要在飯前或空腹吃，否則橙子中的有機酸會刺激胃粘膜，對胃不好。不要在吃橙子前後1小時內喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質會凝固果酸，影響消化和吸收。
