患上了感冒吃什麼食物好

感冒後我們往往會沒有食慾也沒有精神，所以患上了感冒不能只進行藥物治療，還需要做好飲食的護理，保證在患感冒期間的營養補充，減少因爲患有感冒而造成影響，但是感冒期間不可隨便飲食，那麼患上了感冒吃什麼食物好呢？下面來爲大家介紹。

　　感冒吃什麼好
　　１。菠蘿
　　菠蘿含有的豐富維生素Ｂ能有效的消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。因此，建議感冒時，每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒明顯的症狀，除了躺在牀上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的症狀。
　　２。草莓
　　草莓裏面含有維生素Ｃ，吃五六顆草莓就以滿足人體一天所需的維生素Ｃ，是抗感冒很好的食物了。
　　３。蜂蜜
　　蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。據新的一項研究顯示，蜂蜜能夠附着在咽喉部，減輕咽喉部刺激而引發的咳嗽，並可提高睡眠質量。當你因感冒而引起連續咳嗽時，喝一杯蜂蜜水是不錯的選擇。但糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食。
　　４。蘿蔔
　　春日常常食用白蘿蔔是能夠增強機體免疫功能的，可以讓你在整個春天和家人平安度過，蘿蔔含豐富的維生素Ｃ和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。對於正在感冒中的朋友和小孩子，蘿蔔還有止咳、化痰、平喘之功效。患有急慢性支氣管炎、哮喘或咳嗽、痰多、氣喘者，用大紅蘿蔔洗淨切塊生榨汁，有降氣化痰平喘的功效，其功效及速度超過很多藥物。
　　５。生薑
　　生薑能增強我們的血液循環，還可以幫助我們消化，有健胃的功能。感冒的時候，可以喝點薑湯可以讓您的身體快速恢復，也可以有效的預防它。
　　６。大蒜
　　感冒吃什麼食物好？但是要多吃大蒜啦。大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等症狀。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣爲宜，多食容易動火，並對胃腸道產生刺激。
　　７。雞湯
　　雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯着增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。春天感冒喝雞湯，既可以補充營養，也可以增強機體的提抗力，讓感冒快快好。