春冬是多風季節，中醫認爲風是百病之長，善行數變。正是因爲春天天氣變化，對氣候變化非常敏感的患者，頸椎病復發，病情惡化。頸椎病一發作，患者就會出現頭暈、噁心、手臂麻木等症狀，嚴重時會影響生活、工作和學習，給患者帶來痛苦。那麼，如何有效預防頸椎病呢？
跳繩、踢羽子可以預防頸椎病
跳繩、踢縫時，脊椎、下肢等骨頭不斷振動和反覆衝擊，促進骨內血液循環，增加新陳代謝。人體骨骼由骨膜、骨質、骨髓、血管、神經等組織構成。骨膜分化成骨細胞，成骨細胞分泌基質，基質儲存鈣鹽。骨質的主要成分是骨細胞和周圍堆積的鈣鹽。跳繩、踢羽子時，骨骼反覆衝擊刺激，促進骨細胞分化，保留和貯藏鈣離子，防止流失。這樣經常會有動擊性的壓力刺激，促進骨質的改造和重建，新生骨小樑可以沿應力線的排列增加，其密度增加。跳繩和踢羽子可以促進骨病的修復生長和發育，提高骨質的韌性。
跳繩、踢羽子，在人的中樞神經中建立新的興奮爐，力量、速度、靈敏度、耐力、聯想等，各功能的神經控制必須高度協調才能完成這些動作。因此，在連續跳繩和踢羽子時，中樞神經興奮和抑制的轉換必須及時準確。這樣，高級神經元中樞，有些興奮爐子會得到充分的放鬆和休息。跳繩和踢羽子是我國古老的運動方式，特別是學生不僅可以調節高級神經中樞，提高智力，還可以預防和治療初期頸椎病，是鍛鍊的好方法。
治療頸椎病需要注意的事項是什麼
第一，如果不能繼續治療頸椎病的話，可以試試頸椎復位枕僧侶卡。每天晚上睡覺前治療30分鐘左右，頸椎生理曲度變直，頸椎突出，效果也很好。這是頸椎病的治療注意事項。
第二，剛患頸椎病疼痛時，可用手輕輕揉搓頸部肌肉，頸椎病治療用拇指揉搓左右風池、天柱、穴位，用拇指揉搓頸部疼痛也是頸椎病治療的注意事項。
第三，頸椎病的治療注意事項，每天起牀後，可以自己按摩臉部，用雙手分別摩擦臉部的正面，側面和耳朵後面各幾次，用五指梳頭幾次，不太舒服。
