失眠的原因有很多，有的人因爲焦慮，有的人因爲情緒，種種狀況都可能導致我們與美好的周公相會，失眠的原因大致可以分爲：
1 環境原因：經常生活在充滿噪音的環境中，會讓我們的大腦神經一直處於緊繃狀態，以至於眼睛已經閉上了，但腦神經還在活躍中；除此之外，還有過高溫和過低溫都能直接影響我們熟睡的程度，影響我們的睡眠質量。
2 生理原因：經常旅遊的朋友應該會有感觸，連續從一個時區跨越另一個時區時，由於時差的變化，會對我們的生物鐘造成一定的影響，導致另一個時區的人在熟睡中自己還是精神煥發的狀態。
3 心理社會原因：當各種生活瑣事如疾病焦慮、臨近考試等充斥着我們生活，我們就會感到壓力倍增，這股壓力甚至令我們無法入睡，最終導致失眠的出現。
4 精神疾病原因：如關節炎、夜尿症等，剛入眠就被身體疼的睡不着，夜晚總是起牀上廁所，能直接影響我們入睡，導致再次入眠變得困難。
5 假性失眠：即誤認爲自己一直沒有睡着，產生睡眠錯覺。
