副乳就是乳房多餘出來的乳腺組織，副乳通常長在女性腋下或是乳房周圍，當女性體內激素影響較大時，副乳就會變得腫脹和變大，有時候副乳的存在會影響到女性形體美觀，而且腫脹給人帶來的感覺並不好受，那麼，副乳腫脹怎麼辦？
副乳腫脹可以通過做一些運動來緩解和消除，例如啞鈴運動，啞鈴運動可以有效消除副乳的脂肪，同時也可以強壯胸肌。女性在做啞鈴運動的時候，將上手臂緊貼在身體側邊，然後雙手緊握啞鈴，下手臂儘量往上靠，手臂在身體兩側張開，最後再向中部靠攏，這樣反覆鍛鍊數十次，就能收穫明顯的效果。
副乳裏面大多是脂肪，如果副乳腫脹的話，就要想方法把副乳去掉，去除副乳的方法可以通過減肥來進行，而減肥一般就是通過合理的運動來完成。再者，女性還可以通過手術方式來切除副乳，手術方式會比較簡便直接。
在日常生活中，除了通過以上幾種方法來緩解腫脹以外，還可以對副乳進行一些有效的預防，例如，穿戴合適乳房大小的內衣，太大或太小的內衣都不利於乳房發育。
