不少的女性都會有宮寒的問題，宮寒會導致女性的月經發生變化，並且月經的週期也會發生變化，需要及時的進行調整，否則對女性的身體帶來的影響會越來越大，那麼如何調理宮寒月經不調？
月經不調的話，可以採取中醫的調理方式，其中艾灸治療宮寒的效果就不錯，艾灸可以起到暖宮的功效，當然也可以服用中藥來調理，調理的時間可能會相對的較長，需要長期的堅持，按時的服用藥物，就會讓宮寒的情況得到緩解。
治療宮寒的期間，需要注意日常的飲食，平時的飲食應該要以溫熱的食物爲主，少吃生冷的食物，特別是在炎熱的夏天，最好不要吃冰箱剛拿出來的水果，酸奶還有飲品等，這類的食物過於的生冷，食用過後，可能會導致宮寒加重。
在月經期間，需要保暖，有宮寒的人在月經期間可能會出現腹痛的情況，在這個時候可以多喝一些紅糖水，也可以使用暖宮貼，這些行爲都有着暖宮的效果，平時可以多吃一些大棗、核桃花生等食物，對於女性有着比較多的好處，月經期間不要碰涼水，要注意休息，特別注意腹部的保暖。
