在平時的生活中，有很多女性都會出現宮寒的症狀，而導致宮寒的主要原因，多是由月經不調所引起的，需要及時的進行有效的調理，以避免造成更大的傷害。那麼，宮寒應該如何調理？
宮寒也就是說的女性子宮受寒，所以調理宮寒最重要的是要做好腹部的保暖工作，特別是不要長時間的一直待在寒冷陰溼的環境中，女性患者可以多到室外曬曬陽光，溫暖的陽光可以給人體帶來溫暖。另外在穿衣上可以多加一件保暖的馬甲進行腹部的保暖。
對於宮寒的女性來說，在平時的飲食方面是特別重要的，患者在平時的飲食上，一定要遠離冰冷的食物，比如一些冰涼的冷飲及食物等，尤其是在天氣炎熱的夏季，人們都愛喝冰鎮的汽水飲料及雪糕等冰鎮的飲品，這些對宮寒患者都是不可以進食的。
調理宮寒的一個最重要的條件是，要養成一個良好的生活習慣，不要熬夜，因爲夜間的寒氣是比較重的，會加重宮寒疾病，另外還會對女性的皮膚以及精神狀態造成一定的影響。所以有一個良好的睡眠是特別重要的，能夠增強人體的免疫力。
