不少女性都有宮寒的問題，這通常都是子宮受涼導致的。宮寒女性的腹部容易堆積脂肪，而且還會影響到月經。在宮寒嚴重的時候，對生育是很不利的，甚至可能導致女性出現不孕的情況。那麼，宮寒應該吃些什麼可以調理呢？
女性在宮寒的時候，需要經常吃補氣暖身食物，例如花生、紅棗以及核桃等，補氣暖身功效都很不錯，非常適合宮寒女性食用。這時候女性無需擔心上火，這是因爲宮寒的女性體內火氣不足，所以不太容易出現上火的症狀。
女性朋友對紅糖水都不陌生，宮寒的女性可以在來月經的前三天，飲用一些紅糖水。這能起到促進排量的作用，可以將月經排除乾淨，改善因爲宮寒所導致的月經量小症狀。另外，喝紅糖水也有活氣血、暖宮的作用。而且在紅糖水中放一些姜，能夠起到更出色的作用。
女性想要暖宮的話，就可以經常吃些烏雞，它的暖宮效果非常出色，因爲烏雞有補血驅寒功效。宮寒女性還可以適量吃些溫補的食物，比如桂圓、大棗、羊肉等。在非月經期間，可以吃點辣椒、姜。具有暖宮作用的食物有很多，大家可以根據自己的情況來選擇。
