在女性朋友中十個女性可能有九個女性有宮寒體質，宮寒的女性很容易在來月經的時候出現痛經的症狀，嚴重的會讓女性很難受，可能需要吃藥調理控制才能夠緩解，這對於宮寒的患者來說是很痛苦的。那麼宮寒體質如何調理？
宮寒體質的女性想要更好的調理身體，在平時可以適當喝紅糖水，在來月經的時候可以每天喝紅糖水，最好是用老紅糖泡水或者是黑紅糖泡水，儘量喝燙一點的紅糖水，這樣可以對宮寒引起的痛經症狀有很好的緩解。
有些宮寒女性可以選擇腹部艾灸，因爲艾灸大家都知道，它是一種去溼氣以及調理寒性體質非常好的方法，這個調理宮寒的方法效果相對來說是很不錯的。不過女性做艾灸的時候最好避開月經期。
多吃桂圓對宮寒體質女性來說也是非常好的，桂圓屬熱性食物，桂圓可生吃也可以煮熟吃，味道香甜可口，關鍵是吃桂圓可以讓女性身體變暖。對於宮寒體質嚴重的女性來說，單靠食療方法是無法讓症狀緩解的，最好是服用中藥進行調理，當然中藥不是隨便吃的，患者一定要找專業中醫開藥。
