很多女性朋友都會有冬天手腳冰涼，畏寒，痛經的問題，這些都是宮寒的表現，這種狀態會導致女性出現許多婦科問題，並且會加速女性的衰老。那麼宮寒體虛怎麼調理呢？
宮寒體虛可以通過飲食作息、泡腳、鍼灸來調理，首先三餐要定時定量，這是對身體一種保護，多吃蔬菜水果，是養生基本。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。體寒宮寒的人，一定要吃早餐，早餐是一天的能量來源，早餐吃得好，有效快速調理宮寒體寒的病症。
泡腳是最好的養生方法，疏通經絡，快速排毒消除水腫，增強體質，同時去除宮寒體寒，強效改善體質，最溫和的調理方法，不傷身體的同時，還能快速調理身體，泡腳非常有益身心。許多老中醫針對宮寒體寒的人羣，會推薦用鍼灸來進行調理和治療，當然要去找安全可靠的醫師，千萬不要貪小便宜找一些庸醫，因爲身體有很多穴位，一不小心扎錯了，那真的非常嚴重了。
宮寒並不是一種疾病，而是中醫對於多種女性疾病症狀的歸納總結。事實證明，困擾女性的很多病症，如月經疼痛、白帶異常、都和宮寒有關。因此，有宮寒症狀的女性不在少數。通常，防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解。
