雖然現在醫療水平不斷的提高，但是不少的疾病依然需要日常的調理纔能有所避免，那麼對於女生來說，宮寒是不孕不育最大的敵人。面對宮寒，備孕應該怎樣調理？
1、避免吃生冷的食物
冷的食物以及飲料相信在夏天裏面很多女生都愛喝，吃生冷的食物往往會對子宮有所影響，導致宮寒的出現，因此要避免吃一些生冷的東西。
選擇一些溫暖的食物，例如紅棗核桃這些東西都能夠有效的緩解宮寒的問題。
2、多進行運動
很多女生都特別懶，經常都不會去進行運動，但運動是能夠解決宮寒的一個很重要的途徑，因此在休息的時候要到戶外進行運動，對於調理宮寒有着一定的幫助作用。
3、熱水泡腳
備孕的女生可以多泡腳，這樣能夠驅除寒氣，促進血液循環，同時也有着很不錯的促進體內新陳代謝的功效，除此之外對於改善睡眠質量有幫助，從而提高懷孕的機率。
4、月經來的時候要多進行護理
月經來的時候，一定要特別注意，不要碰冷水，也不要吃生冷的食物。否則的話對於身體的傷害會更加嚴重。
