每個女性在來月經期的月經表現形式都不是一樣的，許多女性在來月經的時候不是很通暢，會產生出現血塊的現象，“宮寒則堵”這是一種很常見的症狀。那麼，宮寒有血塊怎麼調理？
女人在來月經的時候有血塊首先要注意保暖，女性朋友在來月經的時候要特別注意做好保暖的工作，不要用吹冷風，適當的多穿些衣服。
其次，在日常生活中很多的女性朋友都會出現這樣的情況，所以可不用過於的擔心，大多數的女性朋友會被這種現象所嚇到，從而產生了鬱悶而沉重的心情，這樣反而使得這種症狀加重。所以要放鬆心情，還要注意自己的睡眠質量，保證擁有充足的睡眠，要做到勞逸結合，女性朋友過於勞累的話會引起月經週期延長或者是大量失血，所以對於宮寒的調理是非常不利的。
在情緒方面也要調整好，不要過於情緒化，總是反反覆覆的掛念着月經血塊的情況，會把月經週期打亂，並且也容易導致血瘀，或者是對肝臟造成損傷。在飲食方面對於冷飲、辛辣刺激、油炸、油膩等食物不要吃，對於甜食可以適當的多吃點，有利於污血更順暢的排泄。
