很多人都知道什麼是宮寒。宮寒是女性特有的一種病理性身體情況，如果女性有宮寒問題，會嚴重影響她們的生育能力。所以，女性要及早調理好自己的宮寒問題。那麼，女性宮寒要怎麼調理？
女性想要調理自己的宮寒問題，那麼可以通過改善飲食來調理。所以女性平時要多吃枸杞，枸杞具有良好的滋陰補腎的作用，能夠溫熱身人體，改善女性宮寒體質。如果身體正感冒發燒、腹瀉時，最好不要吃枸杞。
除了枸杞外，女性也可以嘗試食用桂圓紅棗茶，桂圓和紅棗都是不錯的補血食物，能治療女性氣血虛弱引起的宮寒問題。女性也可以吃紅豆，紅豆具有健脾養胃、利水祛溼的作用，能夠補血行氣，適合女性食用後暖身驅寒。
除了飲食調理之外，女性也可以採取物理方法來調理自身宮寒問題，建議女性採取鹽包外治法。即用醃鹹菜用的鹽，將它們裝在布袋裏，然後放在微波爐裏加熱，在自己的小腹上放一層軟布，將加熱好的鹽包放在軟布上。這樣做是將鹽包吸取的熱量注入體內，能夠改善自己宮寒體質。
