很多女性都有月經不調的問題，特別是寒性體質的女性，在月經期間會非常的難受，出現嚴重的痛經。一些女性甚至因爲痛經沒有辦法正常的學習和工作，還有一些女性因爲痛經想要切除自己的子宮。嚴重痛經確實是很難受的，跟女性體寒有很大的關係，那麼，女性體寒需要怎麼來調理呢？
體寒是中醫上的一種說法，想要調理的話一定要採用中醫的方式。比如刮痧，刮痧可以很好的去除女性體內的溼氣。現在很多的女性爲了讓自己更加的漂亮，在天氣寒冷的時候也不好好的穿秋褲。另外，喜歡在早上或者是晚上的時候洗頭，這是體寒的主要原因。
除了刮痧以外，女性還可以通過艾灸或者是鍼灸的方式來調理自己的體質，建議到正規的中醫院做鍼灸和艾灸。在平時的時候儘量不要吃冰的食物，不要喝冰水，多喝溫水，多吃一些溫補的食物，這是調理體寒的簡單方法。
調理體寒除了需要保持健康的飲食習慣以外，還要注意早睡早起。起牀後運動一個小時。不要熬夜，不要讓自己有過大的壓力等等，這樣可以提高身體素質，對於調理體寒也有效果。
