有些女性來例假的時候，會有明顯的痛經現象，這也許是和宮寒有關，這類女性的體質都偏寒，但是宮寒對女性的危害也有很多，因而平時要加以調理，這樣才能改善經期不適，那麼，孕前調理宮寒的重要性？
孕前調理宮寒的重要性很多，有些女性患有不孕，就是因爲宮寒引起的，而且也會導致婦科病的發生，因而宮寒患者在備孕的時期，就應該通過有效的措施調理，這樣才能懷好孕，女性平時要做好保暖，尤其是下半身的保暖工作，着重做好腰腹部和雙腳的保暖，在月經期間更應該注意，不要常碰涼水。
飲食上要少吃生冷食物，不要喝冷水，多吃一些熱性的食物，如核桃，大棗以及羊肉等，經期可以適當的喝薑茶，不僅能起到暖胃暖宮的效果，還能預防感冒，在飲食上給子宮把好關。
運動能很好的改善體質，因而女性還要堅持運動，也可以使身體變暖，建議採取快走的方式，只要堅持鍛鍊，對宮寒的改善也很有幫助，此外，女性還要保持良好的心情，並且養成規律的睡眠作息，這對受孕都有幫助。宮寒產生的原因比較多，大多數和不好的生活習慣有關，比如長期待在空調房下，或是經常露出肚臍等，過度減肥導致營養跟不上，也會導致宮寒。
