女性自進入青春期後，基本每個月都要經歷月經期，雖然似乎有點麻煩，但確實女性身體健康的一種表現之一。有的女性月經量比較少，那麼女性該如何調理呢？
首先，建議女性要注意自己的飲食習慣。現在不少的女性並不是很注重飲食的忌口情況，尤其是酷暑的時候，愛喝冰冷的飲料、食物，這是不好的，尤其是在月經前的一週吃，這會導致女性當月的月經量偏少，個別女性還會出現痛經的情況，建議女性平時要注意飲食的忌口。
月經量偏少的女性，建議可以多吃鐵元素含量豐富、具有滋補功能的食物。鐵元素有利於幫助人體造血，滋補有利於女性增強體質，尤其是身體底子比較弱的女性。女性可以吃牛奶、雞蛋、烏骨雞、羊肉等食物。來月經的時候，女性還可以喝紅糖水進行調理。
如果女性長期有月經量偏少的情況，建議女性到醫院進行檢查。有的女性月經量偏少，有可能和身體體質有關，此時一般進行身體的調理就能改善情況，有的女性的月經量少，有可能是身體機能出了問題，例如一些部位的病變，需要查明病因並接受有效的治療才能緩解情況。
