月經不調可能是由內分泌異常引起的。對於女性來說，它是身體異常的表現。少量月經很常見，月經量少的原因之一是月經量不足。如果月經量少，月經量可以調整，那麼月經量少怎麼調理？
注意飲食：女性在月經前一週，應忌吃生冷，辛辣刺激性等食物，還要多補充水分，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
勤換內衣褲：應以棉質內衣爲主，更重要的是柔軟，舒適，每3個月需換內衣褲，內衣褲應在陽光下曬乾，避免發黴。
保持愉快的心情：很多時候，女性之所以發生月經不調是由於壓力的影響。精神沮喪和壓力等負面情緒會導致月經不調。因此，女性朋友們需保持良好的心情，良好的心態有助於身體的康復。
注意保暖：避免吃生冷、刺激性食物，謹防感冒的發生，注意勞逸結合，加強營養，增強體質；避免情緒激動，要保持愉快的心情，並且在月經期間絕對禁止性生活。
多吃含鐵和營養的食物：日常生活中可多吃含鐵的食物，補充足夠的鐵，常見的菠菜、豬血等食物都是不錯的選擇。
