女性的生理結構特殊，每個月都會有月經來潮的現象，而女性的月經就從側面反應了女性的身體情況，如果女性身體方面存在異常的話，那麼月經也會有所表現，有些女性就會出現月經量少和發黑的情況，因而女性就會想要進行調理，那麼，月經量少發黑怎麼辦呢？
月經量少發黑想要調理的話，那麼女性可以先培養好一個良好的心情，保持心情愉快對女性身體調養有一定幫助，女性要儘量避免自己的情緒起伏過大，也要避免精神上受到太大刺激，這樣才能讓女性很好的度過月經期。
再者，女性還要做好個人的衛生護理，對於私處的護理也是很重要的，女性要堅持每天用溫水清洗陰部，在月經期間，也要避免進行同房，還要避免受到各種寒冷刺激，以免造成月經量少和發黑。
月經量少也就是氣血不足的表現，而且發黑也是因爲在經血在體內儲存時間太長後發生氧化所致，那麼女性平時就要多吃一些補氣血的食物，像黑豆粥、大棗等，這些補氣養血的食物能促進月經排出，從而改善月經量少和發黑的情況。
