女性基本上在十幾歲的時候都會出現月經，而在五十幾歲的時候纔會出現閉經現象，對於女性朋友來說月經是否正常是非常關心的，比如說有一些女性發現自己的月經量比較少，而且顏色也非常的黑，那麼，月經量少又黑怎樣調理呢？
保持良好心情
對於月經不調的女性來說，保持良好的心情是非常重要的，能夠帶來更好的幫助性，一定要避免精神刺激，如果情緒波動比較大就會出現乳房脹痛的現象，也會出現下腹發脹，所以說好的心情和個人的健康有着一定的關係，如果在生活中經常性會出現憂鬱的現象，也會導致月經明顯出現不調的現象。
注意衛生
在日常生活中做好私處的護理工作非常重要，每天早晚都需要做好清潔，月經期間不可發生性行爲，同時也應該避免寒冷刺激，這些都是導致月經發黑的主要原因，另外也需要做好腹部保暖工作。
挑選內褲
內褲的選擇最好是純棉的材質，這類的內褲往往都會有着透氣的效果，更具有通風的作用，同時在生活中也應該注意勤清洗，最好是把內褲放在陽光下暴曬，可以有效的達到消毒殺菌的作用，減少月經不調的出現。
