育齡期女性如果出現月經量少，而且顏色也發黑要警惕身體健康存在問題，對此應該及時去醫院做檢查，明確導致經血顏色異常和經量少的原因後做對症治療，而且治療期還要注重飲食調理。那麼，對月經量少黑色吃什麼調理呢？
1.生薑紅糖：生薑屬性溫熱，具有暖胃健脾、解毒殺菌的功效，可以促進身體血液循環，降低血液粘稠度，預防血管堵塞的作用。紅糖具有補血養氣的功能，經期女性食用時可以配些紅糖煮水，不但可以緩解經期痛經症狀，還可以促進宮腔內血液循環，可增多經血量，順利排出淤血。
2.當歸烏雞湯：烏雞含有多種營養物質，尤其是蛋白質含量很好，對於陰虛、氣虛、經血不暢的女性，可以益氣補血、滋陰健脾、通經活絡的作用。當歸是一味中草藥，具有活血化瘀、補血調經功效。經期調理的滋補食物中，經常會使用當歸做配料，從而能更好的達到調理經血作用。
3.桂圓枸杞紅棗粥。這幾種食物都含有很高的營養物質，都有補血溫體，養顏美容的功效，是女性溫補身體的營養佳品。日常飲食中經常吃這些食物，可以有效緩解女性經期體寒引起的月經量少及經血黑色症狀。
