育齡女性每個月都會來一次月經，所以很多女性都習慣觀察月經的情況，來判斷自己的生殖系統是否健康正常，最近有女性發現自己的月經量減少且經血顏色發黑，對此感到十分擔心，因此想了解，月經量少顏色發黑什麼原因？
女性月經量減少且經血顏色發黑，主要是與宮寒有關，當子宮受到寒氣入侵，子宮內陰陽失去平衡，就會造成子宮收縮功能下降，局部血液循環受到影響，宮腔內血液無法排出體外，使得月經量減少，而且血液在宮腔內滯留時間太長，顏色就會發黑。
對於這種情況，女性首先要做好腹部的保暖工作，避免再次受寒着涼，加重宮寒的情況，因爲宮寒不僅會引起月經量少顏色發黑，還會引起痛經，甚至不孕症等，其次女性可以適當增加運動量，多鍛鍊身體，促進身體血液的循環，提高代謝的能力，驅散宮腔內寒氣。
想要緩解宮寒，飲食方面的調理也是非常重要，女性應以溫補的食物爲主，避免吃生冷寒涼的食物，日常還可以煮些紅糖姜水或益母草水來說，都具有暖中驅寒、活血化瘀、補氣益血、調經止痛的功效，採取以上方法之後，並沒有改善的，應儘快到醫院就醫診治。
