月經是否正常是反應女性身體健康與否的一種途徑，所以，平時女性應該多觀察自己的月經情況，可以從顏色、經量、氣味等方面來判斷月經是否正常，有的女性月經量少且顏色深，那麼月經量少顏色深是什麼原因？
一些關於婦科方面的手術，就容易損傷到子宮的內膜，這是一種很常見的月經量減少的原因。部分女性都是在流過產後，會發現自己的月經量在逐漸變少。一些有盆腔炎的人，也會出現月經沒有規律、月經量變大或是月經量變小的情況。
還有一個很常見的原因就是在精神方面，很多女性每天都要面臨學習或是工作上帶來的一些壓力，這就會影響到了精神狀態，月經量也隨之變少。
一些愛美的女性因爲過度的去減肥，身體的營養狀況變得太差，結果導致了月經量變少甚至都不來月經了。一些嚴重的疾病，嚴重的貧血都會有可能引起月經量變少。
平時在月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。中醫認爲，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。
