雖然現在的生活水平越來越高了，但是人的壓力也是越來越大了，特別是很多女性，爲了能夠有自己的一些事業，就要付出很大的努力。所以往往很多時候都沒有注意到自身的健康，不注意保養，就會出現氣血不足，月經量較少的情況，那麼氣血不足月經量少怎樣調理呢？
可以進行中醫的治療，比如平時可以吃一些當歸，黨蔘，桂圓，紅棗等等這些補氣血的食材。在平時的收穫要注意多休息，不能總是過於勞累；在經期時儘量不要吃寒性的食物，更是不能抽菸喝酒，多吃一些瘦肉，深色的蔬菜和富含有鈣的食品，同時還應該保持心情的放鬆，適當加強一下身體的鍛鍊，每天能夠運動一下。
當今很多女性，很多時候都是因爲壓力過大，然後睡眠又不足，就造成月經紊亂的現象。爲了讓月經能夠恢復正常，就應該適當緩解一下自己的心理壓力，保證有充分的時間來休息。只有心情好才能睡得好，還要飲食規律，才能讓氣血變好，好的狀態才能確保年輕，不但能夠改善月經的情況，更是可以保證身體的健康。
