氣滯血瘀月經少怎麼調理

月經是能代表女性身體是否健康的標準之一，如果月經出現了量少並且時間較長的話，女性就要多加註意，要及時調理。如果沒有調理好，就有可能對身體產生很大的影響，那麼，氣滯血瘀月經少怎麼調理呢？

氣滯血瘀型的月經少，應該食用活血化瘀的食物，使血液循環暢通，促進經血的正常排出。可以使用中藥調理月經，還要多喝一些熱的紅糖姜水，具有良好效果。飲食要以易消化清淡爲主，少吃生冷刺激性的食物，比如綠茶，西瓜，白蘿蔔，白菜等虛寒性食物。

女性出現氣滯血瘀月經量少的情況，要多吃促進血液循環的食物，比如百合，紅棗，草菇，桂圓，枸杞，阿膠，木耳，草菇，猴頭菇等。還要多鍛鍊身體，做適當的有氧運動，比如打太極拳，慢跑，跳繩，快步走以及登山等，能促進身體血液循環，增強身體免疫力。

女性要養成良好的生活規律，儘量不要熬夜，保持良好的睡眠質量。平時要多關注身體的狀況，一旦出現月經不調嚴重的話，就要及時去醫院檢查就診，不可以拖着，及時調理。