在日常生活中，有些人喜歡吃甜食，但甜食吃多了，對身體不好。甜食中含有大量的糖分，過多攝入糖分，會引起高血糖等疾病。爲了避免攝入糖分，有些人會專門找無乳糖成分的甜食食用。因此，很多人對乳糖很是好奇。有人問，乳糖屬於糖類嗎？
乳糖屬於糖類。糖類有很多種，從結構角度出發，可分成單糖、雙糖、多糖三種。其中乳糖是雙糖的一種，主要由葡萄糖、半乳糖組成，多存在於哺乳動物中的乳汁中。不過當哺乳動物乳房出現問題時，可能會影響其乳房質量，其中乳糖會下降。
對人類而言，乳糖是嬰幼兒時期重要的營養物質。乳糖作爲發酵乳，在某些微生物的幫助下會分解成半乳糖、葡萄糖，能夠爲嬰幼兒提供能量，幫助其身體成長。而且，乳糖的存在能夠幫助嬰幼兒身體吸收鈣質，促進其神經發育。爲此，女性在哺乳期間，要保證自己乳房健康，避免影響乳汁質量。
而且，乳糖對於乳製品的製作有着重要的影響，特別是對煉乳產業，能夠影響煉乳的口感味道。同時乳糖的存在也能幫助人工奶粉更好溶解在水中，方便人們飲用。不過乳糖的加入量是有要求的，若是在產品中過多加入乳糖，可能會影響人體血糖穩定。
