女性缺鋅的現象不少見，要是經常挑食偏食，就會導致體內缺鋅，所以應該引起重視，可以通過食療來進行調理，如果缺鋅症狀比較嚴重，還要去醫院補充藥物，那麼，青春期女生缺鋅的症狀？
青春期女生缺鋅的症狀比較多，例如皮膚衰老的現象明顯，也可能會導致皮膚乾燥，沒有彈力，頭髮也很枯黃，女性的注意力不集中，還會引起視力下降的症狀，缺鋅也會引起口腔潰瘍，常常沒有飢餓感，爲了避免免疫力下降，需要及時進行調理。處於青春期的女性，身體正是發育的關鍵期，因而要注意微量元素的攝入。
缺鋅大多是飲食不規律引起的，平時可以多吃一些蛋黃，或者多吃海鮮類產品來補充，效果也是比較好的，儘量做的美味開胃些，這樣才能吸引女性的興趣，平時還要養成良好的飲食習慣，不要過於挑食。
還可以多吃貝類食物，因爲貝類食物的含鋅量比較高，或者口服鋅的補充液，同樣能有補充的效果，並且要注意去複查，如果鋅補充足夠了，就不用過多的攝入，飲食上不能吃太多味精，以免妨礙鋅的吸收。
