燒心會讓患者感到難受，而造成燒心的情況不同，需要採取的緩解措施也有所不同，需要根據不同情況來分析。
1、很多人在進食的時候沒有細嚼慢嚥，進食過快過多都可能會導致燒心的情況出現，這時應該改掉不良的飲食習慣，注意細嚼慢嚥，飲食要有所節制，少吃多餐，在飯後不要立刻運動。
2、如果是患有胃病的人，如慢性胃炎、膽汁反流性胃炎等患者，都可能會出現胃酸過多的情況而導致燒心出現，所以平時應該吃些中和胃酸的藥物，在飲食上也需要特別注意，不吃那些刺激性的食物。
3、現代生活節奏越來越快，很多人因爲學習、工作和生活出現過大的壓力而出現燒心，這種情況應該調節自己的心態，多休息，保持心境平和，改善自己的情緒，才能緩解燒心的情況。
燒心是怎麼回事燒心是指人的心窩處有燒灼感，火辣辣的感覺，很多人誤以爲這是心臟方面的疾病，其實只是很多胃部有疾病的患者經常會出現的症狀，常伴有反酸的情況。如果進食過快，或者吃了一些刺激性的食物，如酒、辣椒等都可能出現燒心的現象。而一些患有胃病、胃炎的患者也會發生燒心的症狀。還有壓力過大、經常煩躁發火的人也可能會出現燒心。
其實燒心是由於胃部分泌過多胃酸而引起的異常敏感，這些胃酸刺激胃部使我們覺得有燒灼的感覺。很多胃部疾病，如消化道潰瘍、胃炎等都有燒心的症狀。中醫則認爲胃酸可能是脾胃溼熱、陰虛內熱或者進食過多熱物所引起的。如果人的脾胃病鬱過久，可能會對身體造成損傷。如果出現燒心的時候放任不管可能會對我們的健康造成傷害，應該做一些針對性的治療。
燒心有什麼危害一有燒心的症狀出現，應該引起重視，情況嚴重的時候應該到醫院進行詳細的檢查和治療，否則可能會對我們的健康帶來傷害。
1、如果只有燒心的症狀，而沒有其他不適的情況發生，則可能是胃食管反流性疾病，或者是萎縮性胃炎，如果還有反酸的情況則可能是淺表性胃炎或者十二指腸球潰瘍，這些情況都應該進行治療。
2、如果在燒心的時候還伴有上腹部疼痛，可能是胃潰瘍或者球潰瘍的疾病。如果腹痛無節律性，則可能是消化道腫瘤的症狀，應該提高警惕儘早檢查治療，以免延誤治療時機導致病情加重。
3、如果燒心的情況出現而沒有及時治療，可能會引起消化食道出現、食道粘膜糜爛等炎症出現，所以不能忽視。
4、長期出現燒心的症狀，可能會引起潰瘍，從而導致消化道出血、黑便、胸骨疼痛等情況出現，還可能轉變爲食道腺癌，一定要提高警惕。
燒心吃什麼好對於有燒心症狀的患者來說，除了要配合醫生進行藥物治療外，在飲食上也要特別注意，一些刺激油膩的食物不能多吃，否則會對胃部產生刺激。在燒心出現時可以喝小蘇打水，小蘇打呈鹼性，能夠中和胃酸，緩解燒心的情況。但如果燒心頻繁出現，和小蘇打可能會引起噁心、胃脹等出現，所以不宜多喝。蘆薈汁具有消炎作用，燒心的患者在飯前喝蘆薈汁可以緩解食道或胃部的炎症。
香蕉在胃部能夠生呈粘液層，具有防護作用，適合燒心患者食用。在飯後嚼口香糖，可以增加唾液分泌量，也能沖刷掉反流胃酸，緩解燒心的症狀。這些食物都對燒心的症狀有緩和的作用，但也有患者不宜吃這些食物，需要根據具體情況分析。
燒心要注意什麼燒心的患者在日常生活中需要注意的事情很多，如果稍不注意一些看似普通的事情都可能會加重燒心的症狀。那麼燒心要注意什麼呢？
1、首先在飲食上不應僅是過快，少吃刺激性或重口味的食物，應該以清淡爲主。可以適量少吃多餐，避免飢餓疼痛。在夏天很多人喜歡喝冰飲，這對胃也有刺激，所以不應該吃太多冰冷的食物。
2、在飯後不要馬上進行劇烈的運動，也不要做彎腰等動作，可以在飯後三十分鐘後散步，這樣可以幫助消化減少燒心的症狀。燒心的患者在平時也應該多參加體育運動，提高自身免疫力和抵抗力。
3、如果患有胃部疾病而經常有燒心症狀的患者，則應該注意保暖，在晚上睡覺時要蓋好被子以免着涼而加重胃部的病情。
