相信大多數孕婦朋友們在懷孕之後都會出現一些生理上的變化，有些變化會影響到孕婦朋友們的日常生活。而有些孕婦朋友在懷孕到達一定時期的時候，在晚上會有胃燒心的現象，那麼大家知道孕婦晚上胃燒心怎麼辦嗎？跟着小編來看看吧。
孕婦晚上胃燒心怎麼辦
1、合理飲食
進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上擡。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內進食，這樣你纔有足夠的時間來消化食物。
2、睡眠姿勢
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以擡高上身，頭部的牀腳擡高15~20釐米，使上身擡高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來擡高整個上身，因爲墊高枕頭是無法來擡高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲。
3、寬鬆服裝
爲減輕食管返流，孕婦衣服要寬鬆，要讓過緊的衣服勒着腰和腹部。大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。
孕婦晚上胃燒心注意事項
不要過於飽食，也不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉鬆馳；辛辣性食物、過冷或過熱的食物少吃爲宜，因爲它們會刺激食道粘膜，加重燒心感；用餐後不要立即躺下。
相信各位孕婦朋友們在看完本篇文章之後，都能夠明確地瞭解到晚上胃燒心應該怎麼辦了，大家一旦遇到這種情況就知道應該如何應對了。而只要在日常生活當中有所注意，我們就能夠很大程度上避免這一種情況的發生了，大家不必過於擔心。
