人都知道益生菌是一種酸性物質，絕大多數人提到益生菌時都會想到酸奶。酸奶中的益生菌以，酸奶也是著名的清腸食品，與酸奶中的益生菌成分有很大關係。益生菌有很多功能，有一定的養生效果，用來調理身體，效果也很好。便祕也是生活中常見的問題。一般不建議盲目用藥輕度便祕。此時，益生菌的作用相對較大。益生菌也可以治療便祕。當然，這不是絕對的。益生菌只能緩解便祕。
益生菌能緩解便祕
菌在腸道環境的綜合作用下產生乳酸、醋酸等酸性物質，能刺激腸道分泌大量腸液，軟化糞便。益生菌作用下形成的酸性環境能夠增強結腸蠕動，有利於糞便排泄。作爲一種藥物製劑，益生菌可以是一種或多種益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和腸球菌。一般來說，藥物製劑中益生菌含量高，存活時間長，常用於治療腸道菌羣紊亂引起的各種疾病。酸奶中有益生菌，但存活時間短。在益生菌存活期間食用可以調節和改善腸道微生態環境。若便祕較嚴重，患者必須到醫院請專科醫生診治。醫生將根據患者的個人情況選擇益生菌製劑，並對病因採取其他治療措施，以達到良好的治療效果。
益生菌製劑
菌製劑是一種更安全的選擇，益生菌粉作用於嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、奶酪乳桿菌等益生菌，只有活菌羣纔有活性，才能發揮調節腸道、提高免疫力的作用。不同數量的活菌會影響功效。益生菌含量從30萬、50萬、100萬、50億、300億不同。人體攝入量越高越好。家長必須根據製造商的安全指示正確服用。
益生菌酸奶
菌酸奶是一種經益生菌發酵的酸奶。除了爲嬰兒提供高質量的蛋白質和益生菌外，牛奶還會在發酵過程中產生乳酸、各種B族維生素等。這些有益物質對嬰兒的健康起着重要作用。適量食用酸奶不僅能獲得豐富的營養，還能獲得一定量的益生菌。
