保護眼睛視力的方法有哪些?
影響眼睛視力的因素主要包括遺傳和環境，難以控制，主要通過上述方法調整環境因素來保護視力。那麼，保護眼睛視力的方法有哪些?具體如下：
一、改善用眼習慣：
1、時間：避免過度使用眼睛，避免長時間連續操作電腦或看電視、手機等，注意中間休息，通常連續使用眼睛1h，應休息5-10min;
2.姿勢:書籍和眼睛在寫作和閱讀時應保持30英鎊cm閱讀時，書籍應與桌面呈30-40度角，使書籍與視線呈直角。保持正確的姿勢，避免彎勢，避免彎部、扭曲、彎曲肩膀、駝背等不良姿勢，避免躺在牀上閱讀、玩手機等，也避免在駕駛汽車上閱讀;
3.光線:避免在昏暗的環境中使用眼睛。不建議在昏暗的環境中看電視或玩手機，也就是避免在無光的環境中長時間看發光的屏幕，有助於保護視力。
二、做眼保健操：
眼部運動按摩眼周經絡穴位，可緩解疲勞，保護視力，常見部位包括太陽穴、上眼眶、下眼眶、風池穴等。
三、增加戶外活動：
包括體育活動、體力勞動、旅遊觀光等，可多向遠處眺望，或觀察活動的物體等，有助於緩解視疲勞、調節眼睛屈光能力。
四、藥物調理：
過度使用滴眼液有助於緩解眼疲勞。如有必要，你也可以聽從醫生的建議，服用菊花地黃丸等中藥來改善症狀，這也有助於保護眼睛的視力。
五、其他方面：
節食、日常生活和保持良好的情緒都有利於保護視力和預防眼病。建議加強營養，多吃富含維生素和高蛋白的飲食，如動物肝臟、各種魚、牛奶、雞蛋、豆製品、各種蔬菜和水果。平日要養成良好的生活習慣，早睡早起，每天保持充足的睡眠時間，勞逸結合，禁菸，少喝或不喝酒。
3個保護眼睛的方法
保護眼睛的方法1.不要用手揉眼睛
不洗手，隨意擦眼睛，特別容易導致眼病，因爲手接觸很多東西，容易導致細菌和病毒殘留，如果接觸眼睛容易導致眼病。
保護眼睛的方法2.多運動
運動有助於我們減輕壓力，調節血糖，增加血流，改善血液循環，幫助我們眼睛的小血管去除沉積的有害物質，每天半小時，健康，眼睛健康。
保護眼睛的方法3.充足的睡眠
如果一個人的身體想要每天保持良好的狀態，每天充足的睡眠是必不可少的，眼睛也是如此。我們每天花很多時間使用眼睛，尤其是一些工作人員、學生聚會等。當我們經常使用眼睛時，短暫的休息也可以幫助眼睛緩解疲勞。
