肝是人體最重要的器官，是人體解毒排毒的重要載體。在日常生活中，嗜酒、高脂肪飲食、不良睡眠習慣等可能會損傷肝臟，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此，我們平時養成良好的生活習慣，也可以吃中藥養肝。
適當保護肝臟有助於健康，常見的保護肝臟的中藥主要有
一、枸杞。有滋陰補腎的目的，可用於腎陰虛，同時減輕肝細胞脂質的沉積。
二、人蔘。人蔘可以大補元氣，同時，人蔘還有降低膽固醇和甘油三酯的功效，能顯著升高肝中磷脂含量，可促進肝內甘油三酯降解。
三、丹蔘。具有活血化瘀、通絡止痛的作用，還可降肝脂，尤其是甘油三酯。
四、柴胡。柴胡是清虛熱中藥，有抗脂肪肝和抗肝損傷的作用，與茵陳配伍用藥，有促進膽固醇排泄作用，也能夠治療黃疸。
五、澤瀉。澤瀉爲沼生草本，具有抗脂肪肝的作用，澤瀉含有醇A乙酸酯、醇B乙酸酯和醇C乙酸酯，除對低蛋白質、高膽固醇食物所引起的脂肪肝有對抗作用外，還可降低膽固醇減輕動脈粥樣硬化病變，對肝臟起保護作用。
六、何首烏。它滋陰補血的同時，對脂肪肝、肝功能損害、肝中過氧化脂質含量提高，具有明顯的對抗作用。何首烏含有大量卵磷脂，可以阻止膽固醇在肝內沉積。
總之，吃藥調理肝臟是一個方面。同時，養成良好的生活習慣，儘量不熬夜，保持心情愉快，適當的運動有助於保護肝臟。
