感冒是最常見的疾病，我們不知道。感冒一般不是大病，有時不用多喝水休息就好了。但是，感冒畢竟是一種疾病，人們總是感到不舒服。此時，我們應該更加註意飲食，不要讓情況雪上加霜。
含有大量糖分的食物
如果汁液、汽水、糖果等，大量的糖分會削弱有助於人體抵抗感染的白血球的能力，可能會加重炎症。如果你真的想吃甜的，你不妨選擇適量的新鮮水果。
酒
身體已經不舒服然不能喝酒。酒不僅可能引起炎症，還可能脫水，血液中的酒精濃度提高，醉得更快，加重感冒引起的不適症狀，頭痛破裂。
乳製品
如牛奶、酸奶、奶酪等，營養豐富，有時是患者的飲食選擇。但是，對於一些患者來說，乳製品確實使喉嚨裏的粘液更加粘稠，無法忍受。如果沒有這樣的症狀，可以吃。
精緻的碳水化合物
奶油麪包和脆餅乾可能是生病期間經典的慰問食品，但不僅能帶來溫暖感，還能給病情帶來好轉。研究表明，精製碳水化合物會被迅速分解爲糖，造成血糖升高，且與果汁、汽水或高糖食物等食物類似，會妨礙人體抵禦病毒侵染。感冒的時候想吃麪包，最好選擇全麥的。
