眼部一向是女性養護的重點，爲了對抗眼紋黑眼圈，很多女性都購置了昂貴的眼霜和眼膜對眼周日夜保養。有沒有便宜點的方法呢？小編今天爲大家介紹5種平民化白菜價格的食物，只需要在日常飲食中增加其攝入量，就能輕鬆告別你和黑眼圈！
雞蛋
黑眼圈促進細胞再生，有緩和黑眼圈形成的作用。蛋是富含優質蛋白質的食物，蛋白質的吸收效果最好。人體每天最多隻能吸收兩個雞蛋的營養量，吃雞蛋不能過量，做湯、荷包蛋、白煮蛋是簡單健康的吃雞蛋方法。
芝麻
芝麻富含維生素E，維E對眼球和眼部肌肉都有一定的滋潤作用。眼球和眼肌得到滋潤了，自然就能延緩黑眼圈的形成。除了芝麻，花生、葵瓜子和核桃等也有相似的功效。
胡蘿蔔
維生素a可以維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈有助於提高視力。補充維生素a胡蘿蔔當然是最方便的選擇。
海帶
鐵元素是血紅蛋白的核心部分，補充適量的鐵能促進血紅蛋白的增加，提高輸送氧氣和營養成分的能力，緩和黑眼圈。海帶富含鐵質，用來做湯和涼拌都是不錯的選擇。
綠茶
計算機家庭每天都面臨計算機輻射的影響，這也是黑眼圈的原因之一。經常喝綠茶補充濃縮多酚，可以抑制自由基對皮膚支持纖維的破壞。同時綠茶還具有安神促代謝的作用，可以提高睡眠質量，從另一方面阻止黑眼圈的生成。另外，浸泡的綠茶包變冷後，塗上眼睛也能緩和黑眼圈哦
