我們都知道女人需要滋陰養顏,但是你們是否忽略了女人也需要養陽的呢?夏季炎熱的天氣,讓女性貪涼飲,終日處於空調環境,容易傷陽氣。夏天是養陽的最佳季節,千萬不要忽視。
女性陽虛容易引起以下疾病:
1、生理痛
陽虛體質的女性特別容易生理痛,生理日延遲,甚至不育。
2、肥胖
陽氣不足的女性,精神不振,容易消沉,而且新陳代謝不痛,容易發生肥胖等現象。
女性陽虛的症狀
1、怕冷
陽虛的女性特別怕冷,特別是月經前後不能感冒的話,月經會延遲和生理痛。
2、易患寒症
女性陽虛易患寒症,感冒時流清水鼻涕,喉嚨癢,吐稀白痰。
夏天如何養陽
1、多喝黑茶
黑茶藥性苦、甘、性平和,具有雙重調節的性味,可以清火,溫暖胃寒,調節虛寒慢性腹瀉,醒來,胃生津,健脾消溫,消化食物。陽虛的女性可以喝黑茶保健。
2、不喝或不喝冷凍飲料
夏天,人體出汗多,消耗大,容易缺水。女性喝冷凍飲料容易消暑降溫。事實上,冷凍飲料會導致毛孔排泄不良、散熱困難和中暑。寒冷的飲料使陽虛體質的女性脾胃更脆弱,容易腹痛和腹痛。
3、選擇溫和運動
夏日養陽,特別是陽虛的女性,運動量不能過大,運動不能過於激烈,以免損傷心陰。慢跑、游泳、散步都是很好的運動方式。
4、中藥煮湯補陽
養陽可通過鹿茸、補骨脂、智育仁、桑寄生、杜仲、瑩子、桂、熟地、人蔘、黃芪等烹飪體質。
5、熱敷穴位補陽
女性陽虛可以通過神闕、關元、氣海、腎針、命門等穴位熱敷養陽。