中醫認爲冬季是最佳的“養藏”季節，身體能夠有效保存足夠的能量和養分，同時也是養胃的最好時機。
胃痛可以喝牛奶嗎？
可以，其實喝牛奶可以緩解胃痛。牛奶中的蛋白質可以中和胃酸緩解胃痛。但是，喝牛奶容易腹脹或腹瀉的話，不要用這個方法。
有胃病或消化不良的人可以吃稀飯嗎？
因人而異。煮稀飯的時間長的話，米粒會分解成雙糖和單糖，碳水化合物容易刺激胃酸分泌，也有嘔吐酸水的人。有些人認爲吃稀飯容易餓，在不知不覺中多吃點，刺激胃酸分泌更多，這樣會讓人不舒服。其實，如果想消化的話，吃乾飯的時候多咀嚼幾次，效果是一樣的。
飲食和湯對消化有影響嗎？
只要多咀嚼，就沒關係。平時吃飯的時候喝湯也沒關係，可能會把飯和湯裏的呼嚕呼嚕地吞下來。這樣，當食物進入胃中時，它仍然是一粒一粒的，很容易消化不良。
胃痛多吃蘇打餅乾有效嗎？
別餓過頭最重要。蘇打餅乾可以中和一點胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處是在於方便攜帶。重點還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。
胃不好的人能吃甜食嗎？
能吃用醋做的菜嗎？不行。不僅僅是甜食，甜、酸、油膩的食物對胃腸來說是負擔。醋是酸性食物，增加胃酸，胃食道逆流症狀更嚴重。
飯後什麼姿勢對消化最好？
稍微站一站。飲食後，血液流向胃，刺激胃酸分泌幫助消化。做劇烈運動，血液流到他那裏，容易消化不良。容易嘔吐酸水，或者有胃灼熱感的胃食道逆流的人，儘量不要飯後躺着或者坐着趴着，這樣很容易使胃酸逆流到食道上，加重症狀。
胃不好要忌菸酒嗎？
煙要戒，酒少喝。香菸裏的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液循環，並刺激胃酸分泌。有研究表明，有吸菸習慣的消化性潰瘍患者，即使經過幽門螺桿菌的殺菌治療，也不容易痊癒，戒菸後潰瘍的症狀纔會好轉。關於酒，酒精會增加胃液和胃酸的分泌，破壞胃粘膜的抵抗力，引起胃炎。啤酒生氣，對胃腸刺激很大。白酒含酒精成分高，對胃的刺激大。葡萄酒可以降低胃酸，胃不好的人可以喝一杯葡萄酒。
