之前母親去家附近的大會堂那兒聽了一次講座，然後回家就對養生有了興趣，幾乎每天養生大道理不絕口。許是受了母親的影響吧，我也對養生療法頗有興趣。次只要有關於養生的節目或者書籍，便忍不住看上一看。來看看水果養生的祕訣吧:
1.過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。2.過度用眼——番木瓜
長時間盯着電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。3.牙齦出血——獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關。乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。4.心臟病史——葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。5.長期吸菸——葡萄
