男人總說自己要承擔比女人更重的生活壓力，所以女人要理解男人，其實女人在一生中也要面對很多男人不會承受到的痛苦，比如婦科疾病。今天我們就來說一說4種常見婦科疾病，女人在日常如何通過飲食來達到預防效果。
生理日喝加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝痠軟、身體疲勞、睡眠不安等症狀，是女性生理日經常遇到的身體不適。專家建議，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因爲牛奶中的鉀情緒，有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用，蜂蜜中含有的鎂能鎮定中樞神經，有助於消除經期女性的緊張，減輕心理壓力。
乳腺癌常飲紅酒
乳腺癌已經成爲了當下發病率極高的乳房疾病，研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裏含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒，或者吃葡萄，其中的天然成分在預防乳腺癌的同時，也能預防心臟病。
宮頸癌攝取葉酸
對患宮頸癌高發地區的女性進行調查，發現體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕期間容易引起胎兒神經器官畸形，還增加了患宮頸癌的危險。因此，女性應適量補充葉酸，包括吃葉酸補充劑和攝取豐富葉酸的食物，如菠菜、白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等，有效預防和減少宮頸癌的發病率。
卵巢癌多吃高鈣食物
大量調查發現，攝入足量鈣的女性比攝入鈣少的人患卵巢癌的概率減少54%。因爲充足的鈣有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣食物，尤其是絕經後女性和老年女性每天的鈣攝入量應達到1000毫克。這需要每天喝牛奶和牛奶製品，經常吃豆製品、蝦皮、小魚、海帶、荊菜等食物。
