現代人工作繁忙，飲食不規則，總是有輕微或重的胃病，特別是熬夜多吃宵夜的人，是胃病經常訪問的對象，胃痛不亞於經痛，有各種難以入睡的副作用。因此，瞭解如何在短時間內有效緩解胃痛是一個重要問題。從食物和穴位兩個方面介紹如何最快地緩解胃痛。
一、緩解胃痛的食物
1、小米蓮子粥
蓮子30克，米子100克。將蓮子、大米等清洗乾淨，加入適量的水，慢火烹飪。每天使用，連續服用一個月。適合脾胃虛弱者食用。
2、銀耳棗粥
銀耳20克，棗10克，糯米150克。清洗棗、銀耳、糯米等材料，加入適量的水細火烹飪。適用於脾胃虛弱引起的胃痛患者。
3、綠油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油油此湯美味清淡，具有止嘔止痢、消毒的效果，可用於胃和十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等疾病的輔助食療
4、健脾和胃湯
黨蔘15克、茯苓15克、陳皮、砂仁、白蔻各6克，加入適量青蘿蔔煮湯。適用於胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
5、姜棗蜜
生薑4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。適用於胃部綿綿作痛，飲冷水或受冷後胃痛加重，熱敷可緩解胃痛。
6、蜂蜜紅糖水
將紅花放入保溫杯中，用沸水提取，蓋上蓋子，提取10分鐘後，立即放入蜂蜜、紅糖，趁熱喝。有助於和胃利腸、止痛、祛瘡。
二、按穴止胃痛
1、內關穴
仰面，胳膊往肘的方向約爲三橫指(約2英寸)的距離，在中間的兩骨兩筋之間。胃膨脹，或者有吃的東西在胸口下不能去胃的感覺，按住這個洞，呼吸器就會變得順暢。
2、中腦穴
位於肚臍上中心線4英寸，約五橫指。治療效果非常好，如各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿肚臍感冒引起的胃痛、胃氣衝動引起的胸悶等。
3、足三裏穴
膝下外側，約四橫指(約3英寸)小腿脛骨外側有溝，這是強洞，力量稍大，酸經絡傳感可以感覺到腳底。按摩本穴可治療所有胃腸消化系統疾病，包括消化不良、胃膨脹和胃痛。
