很多人認爲蜂蜜是飲食對策，經常吃蜂蜜有排毒效果。進行蜂蜜的外用塗抹也會有有很好的美容效果。但是，不瞭解你蜂蜜的健康養生功效嗎？飲食蜂蜜不僅能調節我們的身體，特別是女性的飲食，還有美容效果。那麼，蜂蜜如何幫助美容呢？
蜂蜜的飲食也是有很多種的，不同的種類也是有不同的飲食功效的。蜂蜜可按不同的花粉分成不同的蜂蜜，如茉莉花蜜，柚花蜜，桃花蜜，菊花蜜，荔枝蜜等等，再者按不同的季節產生的蜜蜂還可分成冬蜜，春蜜，秋蜜，夏蜜等等，但是毋庸置疑的是不管什麼季節的蜂蜜，什麼花的蜂蜜，其營養價值都是非常豐富的。
進行蜂蜜健康飲食也有很多效果，必須注意自己的健康生活措施。蜂蜜的營養非常全面，甚至可以說富含了人體健康所需要的所有營養成分，多吃蜂蜜可以促進腸胃蠕動，預防便祕，幫助排出體內毒素，同時具有很強的抗氧化作用，可以預防衰老，保持青春活力。蜂蜜是可以去除體內自由基的保健品。衆所周知人體的多達80多種疾病都和自由基有着很大的關係，而清除了體內的自由基，自然能促進身體健康了。
女性在生活中就要注意自己的健康，尤其是要注意自己的合理飲食習慣。當然了對於當下的女性來說，利用蜂蜜美容，減肥是一個最直接給表現出來的優點。對於女性朋友來說，每天早晚用溫水沖洗蜂蜜20克到30克，早上起牀餓的時候和準備睡覺前分別喝一杯的話，不僅有促進睡眠、排出體內毒素的作用，還能增強個人體質，保持最年輕的狀態。
蜂蜜的作用很多，可以在生活中合理使用。直接用蜂蜜塗臉也是很好的選擇。據說英國80多歲的美容達人，50多年來一直用蜂蜜洗臉，所以到了80歲的年齡，但是人的皮膚還是像30多歲的少女一樣有風韻，不僅皺紋比同齡人少，而且皮膚更有彈性。這是因爲含有豐富的糖、蛋白質、氨基酸、葡萄糖、各種維生素、礦物質等直接作用於人的皮膚，爲皮膚提供更好的營養成分，幫助皮膚補充水分，爲皮膚提供活力，使皮膚細胞更加緊密
蜂蜜的美容對策，在生活中也要注意，特別是對皮膚敏感的人，要慎重使用。如果你想用塗蜂蜜來達到美容的效果，你可以在日常生活中用浸泡蜂蜜的紗布輕輕擦拭你的臉，輕輕按摩，促進你的吸收，直到你覺得皮膚有點熱，休息一下，然後用清水洗乾淨。通常堅持一個月，你的皮膚人就會有彈性，美白，臉上的細紋也會減少。
蜂蜜塗在自己的臉上會感到粘稠，但適當處理也有同樣的效果。或者用蜂蜜加倍的水稀釋後，和口罩一起塗人，晾乾後，撕開口罩，感覺很粘。這個時候，如果不急着外出的話，就不會變幹，自然會變幹，皮膚會變甜。
介紹蜂蜜的健康飲食
糖湯
蜂蜜100毫升，放入碗中蒸衣服。每天吃三次，空腹吃。適宜於胃、十二指腸潰瘍患者。蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適用於產後血虛。腸子乾燥便祕。
羅漢果甘蔗蜂蜜
原料:2節甘蔗、1/2個羅漢果、10個棗、適量蓮子、2勺蜂蜜。
做法:先把羅漢果洗乾淨，取出果肉切開，把甘蔗切成小塊，加入2L水，燒開，加入蓮子、蜂蜜、羅漢果，大火煮開後用小火蓋煮30分鐘即可。
木瓜蜂蜜水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法：用水洗淨木瓜。挖木瓜皮，切肉，切片。將木瓜放入鍋中，加入適量的水。煮沸後，用中火煮30分鐘。加入蜂蜜調味。攪拌糖水，就可以喝了。
提示：木瓜味甘，性平微冷，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒瘦身；柔而濡澤，能潤燥。舒筋潮溼，滋潤五臟。
