蜂蜜是美容養顏的健康食品,外敷和口服,在保健養生和美容方面蜂蜜受到很多人的尊敬。近年來,不少人會把蜂蜜和醋調成蜂蜜醋水飲用,可幫促消化還有瘦身的效果。但是,蜂蜜醋水不適合誰喝,首先要知道。
蜂蜜醋水不適合嬰幼兒飲用
嬰幼兒肝臟解毒功能差,腸胃功能弱,蜂蜜中含有的成分複雜,容易引起嬰幼兒過敏或其他不良反應。
蜂蜜醋水不適合糖尿病患者飲用
每100克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約爲35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。其中葡萄糖和果糖都是可以直接被吸收的單糖,可使血糖快速升高,而蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。糖尿病人不能吃蜂蜜。
蜂蜜醋水不適合有腸胃疾病的人飲用
醋含醋酸,對胃有刺激性,容易引起胃酸分泌過多,加上蜂蜜本身是弱酸性的,如果有胃腸疾病的人喝白醋蜂蜜水會刺激胃部,加重疼痛。
蜂蜜醋水飲用的溫暖提示:
日常飲食規則不變時,以1:4的比例吃蜂蜜和白醋即可。蜂蜜不宜加熱服用,最好飯前1-1.5小時或飯後2-3小時服用,避免刺激腸胃。蜂蜜呈酸性,保存時,不要使用金屬容器,以免發生化學反應。