很多人晚上睡得很晚，起牀後臉色很醜，沒有血色，精神也很差，被稱爲起牀臉。爲了遠離疲勞的臉，睡覺前必須做這六件事。
1、晚飯不要吃得太多
晚飯時，不要吃得太多，睡覺時血液集中在胃上，減少臉上的血液量，影響膚色。儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，以免早上起牀時臉和眼睛周圍浮腫。
2、認真化妝
睡前一定要記住去除臉上的化妝，有利於夜間皮膚的呼吸和排出廢物和汗水。如果清潔方法不正確，眼睛容易紅腫。因此，在棉球上沾上眼睛的清潔液，放在眼瞼和睫毛上10-20分鐘，用棉輕輕擦拭。
3、眼霜是必不可少的
睡前用溼水浸泡茶袋，壓在眼皮上10分鐘，塗上眼霜，有助於眼睛皮膚的保養，防止魚尾紋的發生。
4、護膚程序不能落下
睡前，先把臉洗乾淨，然後在棉球上沾上收斂的化妝水，輕輕拍打臉，然後塗上乳液。睡前清潔臉部可以去除污垢，減少對皮膚的侵害。護膚水和奶油可以滋潤皮膚，有抗衰老的效果。
5、熱水浸泡腳
睡前用熱水浸泡腳可以促進血液循環，使人容易進入夢鄉，浸泡腳後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾腳底反覆按摩，可以爲腳提供營養，防止腳老化。
6、泡熱水澡
全身清潔護理。睡覺前可以洗澡，有助於緩解疲勞。洗完澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上暖和10分鐘後的浴衣和睡衣。這時，皮膚完全吸收衣服的溫度，使皮膚更加清潔和彈性。
