失眠晚上睡不着很痛苦，有些人看着時間滴答滴答地走着，有些人睡不着，有些人總是醒着，睜開眼睛看着時間不久，有些人反覆做夢，醒來累得不行，睡覺反而很痛苦。這是怎麼回事？看中醫分析。
睡眠困難
分析:疏肝解鬱
睡眠困難的人是肝鬱氣滯型，有時胸部恐嚇會膨脹。
烹飪:治療主要以疏肝解鬱爲主，多吃穀子、牡蠣肉、龍眼肉等食物。注意精神調整，消除憂慮和緊張。另外，睡覺前最好用熱水浸泡腳。
總是噩夢
分析:養血安神
表現:中醫理論上，總是噩夢，睡不着的人是營氣不足的類型。睡覺的時候一整晚都像睡覺一樣，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時會出現恐慌等症狀。
烹飪:治療主要以養血安神爲主，可服用安神定志丸、參鬆養心膠囊等中藥，多吃棗、阿膠等可補血的食物，也可以試試百麥安神飲(取小麥、百合、蓮子肉、棗各適量，燉兩次，隨時喝)。
早醒
分析:按摩穴位
早醒，醒來睡覺，昏昏欲睡，經常伴有咽乾、口乾、痤瘡、盜汗等症狀。這些人是營血熱型的。
烹飪:按摩內關穴(腕橫紋上2英寸，掌長腱與橈側腕屈肌腱之間)、神門穴(位於腕、腕掌側橫紋尺側端、尺側腕屈肌腱橈側凹陷處)、後溪穴(微握拳、第五指掌關節後尺側近端掌橫紋頭紅白肉之間)等穴位烹飪，平時應多吃藕、槐花、綠豆、薏米、冰糖柚等
睡覺時醒來
分析:健脾安神
表現:睡覺時醒來的人是脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。
調理：治療上主要以和胃健脾安神爲主。生活中，可以常喝小米蓮子百合粥（將小米、蓮子、百合加適量的水共熬粥），具有養心安神的作用，是睡眠不好者的調養佳品。
睡不着覺
分析:從腎臟調整
表現:睡不着覺，總是醒着，身體虛弱，精神損失，慾望過度，遺精過多，心煩意亂。
調理：要從腎調起，黑色食物（如黑米、黑豆、黑芝麻等）可以補腎，也可以用艾灸神闕穴（肚臍）、關元穴（臍下3寸處）、命門穴（位於第2、第3腰椎棘突間）的方法來補腎。
整晚睡不着
分析：清熱瀉火
表現：整晚睡不着的人屬於心肝火旺型，多由惱怒煩悶而生，以更年期女性較爲多見。表現爲急躁易怒、眼苦、大便乾燥、舌紅苔黃等。
烹飪:治療主要以清熱瀉火爲主。對於神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性來說，每天晚上睡覺前都可以喝棗粥(把棗仁50克的水煎汁，用這個汁和粳米100克煮粥)，有養心、安神、收斂汗的效果，也可以用玫瑰花浸水喝。
