由於工作和生活的繁忙，現在科學技術發達的種類很多，很多人似乎總是處於睡眠不足的困境。雖然困得無法呼吸，但很多時候該做的正事還是要做的，那麼有什麼辦法能夠提神醒腦呢？主編在此介紹5種方法:
1.喝一杯黑咖啡
咖啡因有提高的作用，可以阻止腺苷神經傳遞給大腦感應器，調節我們的睡眠週期。這阻止了腺苷告訴大腦“你累了”，也就是爲什麼我們喝下咖啡後會感覺更有活力，更清醒。
2.做運動
雖然犯困的你或許感覺疲憊，但做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之後你已經沒有之前那麼困了。
3.性愛
其實也是運動的一種，根據研究顯示，定期性愛會增強腦力表現和加速神經形成（大腦海馬體中新神經元的生產）。海馬體在儲存長期記憶活動中佔重要的地位，意思是如果你最近積極一點，你就正在加強你的回想能力。一次充滿刺激和甜蜜的愛，你值得擁有。
4.離開
大腦想要變化，需要變化和週期性的休息。如果覺得累了不放走開一陣。有研究表明，在工作、學習過程中轉移學習地點會幫助大腦產生新的聯繫，從而幫助大腦更輕鬆地記住學習內容，或者是找到新的突破點。
5.外力刺激
這些刺激使我們的神經一下子緊張，精神飽滿。用風油精塗太陽穴和冷水洗臉是類似的性質，古代的頭懸樑、錐刺株也是這種方法。
